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科学养生

朝气迎春学养生 健体强身爽精神

来源:贵州六和敬教育咨询有限公司供稿  2023年3月7日  阅读次数:1750

——首期“中医(导引)养生文化营(春季营)”侧记

2023年2月28日下午,83岁高龄的胡老太太(下图前排右三)跟几十位比她年轻的同志们一道,登上了高高的山岗——红军长征途中遵义大捷主战场老鸦山战斗遗址。


这一天,是老鸦山战斗88周年纪念日,也是遵义市中华美德文化传播协会遵义市中医养生文化推广部主办、贵州六和敬教育咨询有限公司承办的“中医(导引)养生文化营(春季营)”的结营日。本期养生营部分营员应遵义市中华美德文化传播协会党支部邀请,参与“走好新时代的长征路》-‘革命传统教育传承红色基因’”主题党日活动。胡老太太便是养生文化营的营员之一。


2月14日至28日,理论功底深厚、临床实践丰富的中医副主任医师赵以乔和具有30多年导引养生技术培训经验的中医康复理疗师彭小平先生应邀讲学。半个月来,20多名营员认真聆听了赵医师的“重要穴位简介”“人体解剖常识”“春季养生要诀”,彭小平老师讲解的“中医气学养生原理”、捧气贯顶法、三心并站庄、形神庄、疏肝理气庄、抻气法、拉气法、蹲墙法、混元卧功等适用导引技术。通过学习和练习,取得了良好的效果,产生了积极的影响。


营员小钟妹妹一直肠胃不好,腹泻将近十年,背部都不能挺直,第一天来拿自己的洗漱用品都没力气,需要义工老师去接,一点笑容都没有。在这期养生营里,她认真锻炼,天天坚持,每天都有变化,背也一天比一天伸直了!笑容灿烂了!


营员七十多岁的钟妈妈,腿痛病没恢复好,刚开始不能和大家一起站着练习,老师就让她坐着练!练着练着她的腿也有力了,开心地融入集体练习中,课间还带着年轻的学员跳舞,一曲接着一曲也不累!


营员退伍老兵袁先生,结实的肌肉挺拔的身体!中气十足,第一天他很自信地认为自己练这些功法没问题。没想到,就一个抻气法就让他的肩、臂难受得不行,中医讲通则不痛,痛则不通!他开始重新认识健康概念了!通过老师的指导和自己坚持锻炼,他的肩、臂通透了,肌肉柔软了,感觉自己的健康层次提升了!


营员蔡女士长年坚持打太极,通过这次系统的学习,她认识到在打太极之前要先练基本功!

营员吴女士“阳”过以后精气神大受影响,多说一点话都接不上气,明显感觉内气不足,鼻炎又发作了,让她很烦恼!这几天坚持锻炼明显改善!

营员黄女士患腰椎间盘突出多年,吃药打针,中医西医都试过了,就是没有明显改善。按年龄该退休了,可是勤劳的她就是闲不下来,过度的操劳让她的身体健康出了问题!通过这段时间的学习,黄女士明白,健康都没有保证怎么爱家人?在彭老师带着大家练形神庄的俯身拱腰时,她只能眼睁睁地看着,根本不敢模仿练习。在老师的指导下,她也可以和大家一样练形神庄了,最关键的是一直怕痛不敢动的腰也变得灵动啦!

赵以乔医师以《黄帝内经》为依据讲春季养生,从身体讲到心情讲到生活讲到生命,延伸到人一生的春天——孩子阶段的教育和呵护问题。通过自身体验和正反对比,生动形象的讲解引得全场笑声不断!课后,营员们纷纷反应受益匪浅。

2月19日,营员们参观了遵义会议会址,瞻仰了红军烈士纪念碑、红军坟和邓萍烈士墓。协会党支部书记方元洁给营员做了精彩的讲演。


通过短短半个月的学习与锻炼,大家纷纷表示,不仅收获了身体的健康,而且收获了精神的愉悦,还明白了人生的价值与意义。

远道而来的彭小平老师本次遵义之行感慨良多。他说,他曾到全国多个地方及国外讲学,以往的学员多是七八十岁的老年人,来到遵义,发现参与学习练习的多是中青年人,还有少年儿童参与。这让他深感意外,深受感动!由此他看到了遵义人的健康养生意识非常浓厚,遵义人对中华优秀传统文化非常重视,他也深深感受到了遵义人的热情。他说,遵义不愧是历史文化名城,不愧是转折之城、英雄之城、文明之城。他相信,有大家的共同努力,这套中医导引技术在遵义的传承必将发生转折性的变化,必将为遵义百姓的健康生活发挥越来越大的作用。

遵义市中华美德文化传播协会会长钟明同志对本次养生文化营非常重视,在开营仪式上发表讲话时说,中医养生文化既是中华优秀传统文化的瑰宝,也是服务人民群众的利器。希望协会中医养生文化推广部以此为突破口,为遵义市民提供更多更好的服务,为健康中国、健康遵义建设做出更大贡献!






遵义市中华美德文化传播协会

简 介

遵义市中华美德文化传播协会成立于2015年6月14日,是经中共遵义市委宣传部(市文明办)批准的直属志愿者团队,经遵义市民政局批准注册登记的公益性、群众性、非营利的社会团体,现有团体会员单位9家,会员150余人,志愿者80名。2016年12月25日成立党支部,现有党员52名。支部充分发挥示范引领战斗堡垒作用,有力地推动了协会各项事业的发展。

目前,协会有分支机构3处:遵义市中华美德文化传播协会播州区联络处(负责播州区工作)、遵义市中华美德文化传播协会湄潭县联络处(负责湄潭县工作)、遵义市中华美德文化传播协会务川县联络处(负责务川县工作)。内设机构10个部门:办公室、组织部、宣讲团、理论研讨部、对外联络部、经典诵读推广部、家风家教工作部、中医养生文化推广部、知行艺术团、志愿事业服务部(上善若水助困团)、另有10家中华优秀传统文化(家风家教、经典诵读)推广站。

本会宗旨:遵守宪法、法律、法规和国家政策,遵守社会道德风尚。以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,在遵义市市委宣传部(市文明办)、遵义市民政局领导下、指导下,认真贯彻落实中办、国办印发的《关于实施中华优秀传统文化传承发展工程的意见》,中共中央国务院印发的《新时代公民道德建设实施纲要》,教育部、国家语委下发的《中华经典诵读工程实施方案》《中华人民共和国家庭教育促进法》,民政部、全国妇联印发的《关于加强新时代婚姻家庭辅导教育工作的指导意见》。积极开展美德文化进社区、校园、机关、企业、监狱、部队;主办具影响力的大型优秀传统文化公益论坛、讲坛;广泛开展志愿公益服务活动,践行中华美德;每周日下午坚持开设公益讲课,宣讲中华优秀传统文化,社会主义核心价值观,引领明礼知耻、崇德向善的良好社会风尚。协会至成立以来,为遵义精神文明建设作了力所能及的贡献。

2018年,遵义市中华美德文化传播协会荣获2018年全国社科组织“先进单位”荣誉称号。2020年,贵州省社科联曾到我会考察,拟授予贵州省社科示范基地。2021年7月,遵义市中华美德文化传播协会党支部被北京路街道党工作委员会授予“先进基层党组织”荣誉称号。2021年12月,我会被遵义市精神文明办、遵义市民政局、共青团遵义市委推选为“疫情防控最佳志愿服务组织”。协会湄潭县联络处已被湄潭县委宣传部授予《新时代文明实践中心》。2021年国际志愿者日,湄潭县联络处获得了市级优秀志愿服务组织奖,获得县级最佳志愿服务组织奖、最佳志愿服务项目奖。

本会的理念是:传中华美德文化,做上善若水之人;燃烧自己,温暖他人;捧着一颗心来,不带半根草去。

本会的业务范围:开展美德文化交流学习、公益师资培训,开展美德文化教育、志愿公益活动,开展家风家庭教育,兴办公益企业。

现办公地址:遵义市红花岗区丁字口遵义中山医院二楼。

联系电话:137 0852 0232   181 6697 1169

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开户行:贵州银行遵义红花岗支行 

账号:0226001100002365 

名称:遵义市中华美德文化传播协会


遵义市中华美德文化传播协会

                                         2022年8月


业务主管单位:中共遵义市委宣传部(市文明办)

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